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Benefit of hot water - गर्म पानी पीने के 11 ऐसे फायदा

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Hot Water benefits - क्या आप जानते है गर्म पानी के फायदे, जानकर आप हैरान हो जायेंगे ये सब बाते सुनकर
गर्म पानी पीना हमारे शरीर और स्वस्थ के लिए बहत फायदेमंद होता हे। ये बात हमने बचपन से ही सुनते आ रहे हे। लेकिन क्या आप जानते है गर्म पानी से क्या क्या फायदे होता हे हमारे शरीर में। अगर नहीं जानते हे तो आप हमारे इस पोस्ट को जरूर पढ़े। चलिए जान लेते हे गर्म पानी पीने के फायदे क्या है।
1. दर्द के लिएअगर आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आप गर्म पानी इस्तेमाल जरूर करे इससे आपका सिर दर्द थोड़ा थोड़ा करके काम हो जायेगा।
2. मोटापा से बाहर निकलने के लिएअगर आप अपने शरीर के ज्यादा वजन के वजह से परेशान हो चुके हो तो आप हर दिन शुभें उठकर एक ग्लास गर्म पानी जरूर पिए। इससे शरीर के अंदर जमा हुआ बसा समाप्त होने लगते है। ऐसे में आपका बजन घाट जाना भी तय है।
3. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिएगर्म पानी पीने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बहत हद तक बेहतर बान जायेगा। साथ ही साथ इसे पीने से शरीर के अंदर बैठा हुआ सारे दूषित और विषाक्त ब्रज्य पदार्थ शरीर से बाहर निकल जायेगा।
4. अच्छे नींद लेने के लिएअगर आपको ठीक स…

How to control Diabetes

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Diabetes कम करना हे तो अपनाइए इन 5 चीज़े अपने लाइफस्टाइल में
आज के दिन में मोटापा जैसे एक कॉमन समस्या हो गई है वैसे diabetes भी आज के दिन में कॉमन हो चुका है। आज भारत में 6 crore से ज्यादा लोग डायबिटीज के शिकार हो चुका हे। इस बीमारी को नियंत्रण में लाना इतना आसान नहीं होता। इसके लिए आपको बहत कुछ करना पड़ता है। अगर आप इस बीमारी से जूझ रहे हो आप हमारे इस पोस्ट को ध्यान से पढ़िए। इस पोस्ट में हमने अपको डायबिटीज कम करने के लिए 5 उपाय बताया है, जिसे आप अपने लाइफस्टाइल में अपनाकर Diabetes को नियंत्रण में ला सकते हो।1. वजन को नियंत्रण में रखिएअगर आपके शरीर के वजन कुछ ज्यादा ही हे तो उसे आप जल्द ही नियंत्रण में लाइए। इसको कम करने के लिए आप शुभा और श्याम की योगा कीजिए या फिर कोई फिजिकल एक्टिविटी कीजिए, हैल्थी खाना खाएं, भरपूर मात्रा में पानी पिए। अगर आप बजन कम करने के लिए विस्तार में जानकारी लेना चाहते हो तो आप हमारे इस पोस्ट को पढ़िए।2. अपने आहार पे ध्यान दीजिएदेखिए एक बात तो साफ हे अगर आपको स्वस्थ रहना है तो आपको हैल्थी आहार लेना ही पढ़ेगा। क्यूं की स्वस्थ आहार के बिना आप कभी भी स्वस्थ नहीं र…

Health tips in hindi ~ स्वस्थ कैसे रहे

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Health tips in hindi - स्वस्थ रेहने के लिए कुछ अच्छी अदते।
स्वस्थ रहना सभी के लिए एक जरूरी चीज हे। क्यूं की जब आप स्वाथ नहीं रहेंगे तब आप कुछ भी कर नहीं पाएंगे अपको कुछ भी अच्छा नहीं लगेगा। ऐसे में अपको स्वस्थ रहना ही सबसे बड़ी चीज है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतें (Health Tips in Hindi) जिसे आप फॉलो कर सकते हो।
शुभे उठकर खाली पेट में पानी पिएशुभे उठकर खाली पेट पानी पीने से शरीर के अंदर ठीक से साफ हो जायेगी और आपका सारे अंग भी अच्छे से एक्टिव हो जायेगी।सकारात्मक सोचअपना सोच बिलकुल Positive रखिए इससे आपके अंदर की Confidence बढ़ेगी। आप कुछ भी मुश्किल काम कर देंगे सकारात्मक सोच रखने से। इसलिए Be Positive
खुद और खुदके आसपास साफ रखिएएक इनसान तब ही स्वस्थ रह सकते है जब बो खुद और खुदके आसपास के परिवेश को साफ रखते है। इसलिए आप अपने शरीर को साफ रखिए, साथ ही साथ अपने घर और अपने घर के आसपास को भी साफ रखिए।
तनाव से दूर रहिएआज के दिन में तनाव लेना एक कॉमन बात हो गई है। जिसके कारण लोग शराब पीने और धूम्रपान करने लग जाते है, रात में ठीक से नींद नहीं ले पाते हे। इसलिए आप अपने…

Benefit of ginger tea ~ अदरक वाली चाय पीने के फायदे।

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Benefit of ginger tea ~ अदरक वाली चाय पीने के फायदे।
चाय पीना किसे पसंद नहीं। अधिकतर लोगों ने अपने दिन की शुरुआत चाय पीने के बाद करते है। अगर आप भी चाय पीने बली लोगो में से एक है तो आप किसी साधारण चाय पीने के बजाय आप अदरक वाली चाय पिए। क्यूं की अदरक बाली चाय हमारे सेहत के लिए एक अच्छा चीज है। अब आप पूछेंगे क्या उपकार होता है अदरक वाली चाय पीने से? ऐसे में आप हमारे इस पोस्ट को ध्यान से पढ़िए और जान लीजिए अदरक वाली चाय पीने के फायदे

अदरक बाली चाय मे क्या गुण रेहता हे?अदरक बाली चा किसी दबाई से कम नहीं हे क्यूं की इसमें Vitamin A, Vitamin B complex, Vitamin C, Vitamin D और Vitamin E रहता है। साथ ही साथ इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक आदि मिलते है। अदरक बाली चाय एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी फंगल, जलनरोधी ओर एंटीवायरल जैसे खूबियों से भी भरपूर है।अदरक बाली चाय पीने के फायदेहल्के फुल्के सिर दर्द से छुटकारा दिलाने में अदरक बाली चाय हमारी मदत करती हे। इसलिए जब भी आपको तनाव के कारण सिर में दर्द हो रही हे तो आप अदरक बाली एक कप चाय जरूर पिए।अगर आप अपना शरीर में रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ान…

Blood donation benefits ~ रक्तदान के फायदे

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क्या आप जानते हैं रक्तदान के इन सारे फायदे?
आज के दिन में भी लोग रक्तदान करने में डरते है। क्यूं की इसके बारे में लोगोंको ज्यादा जानकारी नहीं है। ऐसे में इसके बारे में ज्यादा से ज्यादा जागरूकता फैलाना हमारा काम हे। इसलिए आज हम रक्तदान के बारे में बात करेंगे।

रक्तदान से सिर्फ दूसरे का ही नहीं आपका भी बहत फायदा हो सकता है। रक्तदान करने से रक्तदाताओं के मन में और शरीर में अच्छा प्रभाव डालती है।
रक्तदान करने से पहले आप इन बातो पर ध्यान रखिए अगर आपको किसी बीमारी है या फिर आप किसी बीमारियों कि दबाई खाते हो तो आप रक्तदान करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले लीजिए।अगर आप महिला हे तो आपको गर्भावस्था के समय, मासिक धर्म के समय और स्तनपान के समय रक्तदान नहीं करना चाहिए।रक्तदान से पहले जब जांच किया जाता हे तब आप उन जांचकर्ताओं का पूरी मदद करे। आप अपने स्वस्थ संबंधित किसीभी बात को उन जांच कर्ताओं के सामने मत छुपाएं।हो सके तो रक्तदान करने से पहले अपने डॉक्टर से एकबार सलाह ले लीजिए।रक्तदान करने के लिए रक्तदाताओं के उम्र 18 से 60 बर्ष के अंदर होनी चाहिए।रक्तदान के फायदे (Benefit of blood donation)रक्तदान ज…

Weight loss food ~ बजन कम करना हे तो खाइए इन 9 चिज़े

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बजन कम करने के लिए खाइए इन 9 चिज़े, जो आपकी बजन तुरंत घाटा देगी।
मोटापा एक ऐसा समस्या है जो सिर्फ आपकी personality पर ही नहीं आपकी सेहत पर भी बुरी असर डालती है। इसलिए हमे अपने वजन पर खास ध्यान रखना ही पढ़ेगा। लेकिन हम आज के दिन में काफी Busy रहने के कारण शरीर के ऊपर ध्यान नहीं दे पाते। जिसके कारण हमे मोटापा जैसे समस्या से भुगतना पढ़ती है। ऐसे में आगर अपको लगता है कि आप मोटापा के स्वीकार हो गई ही तो आप हमारे इस पोस्ट को पढ़ सकते हो।

Weight loss food
वजन घाटाने के लिए साही तरीके से आहार लेना सबसे जरूरी चीज होता हे। क्यूं की अगर आप सही ढंग से आहार नहीं लेते हो तो आपका वजन बढ़ेगी या फिर घाट जायेगी। ऐसे में आपका वजन अपको परेशानी में डाल देगी। और वजन बढ़ने के सबसे बड़ी कारण होता है ठीक तरीके से आहार ना लेना। आज के दिन में लोग काम में बिज़ी रहने के कारण कहीं पर कुछ भी खा लेते है जिसके कारण उसे मोटापा जैसे बीमारियों ने अपने कब्जे में कर लेते हे। ऐसे में आपको अपने आहार पर ध्यान देना होगा और अपको क्या क्या खाना चाहिए इसके बारे में भी जानकारी लेना होगा। अगर आप इस जानकारी को लेना चाहते है तो आप हमारे…

Worlds First Contraceptive

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दुनिया में सबसे पहला पुरुषों के लिए गर्भनिरोधक इंजेक्शन लाने बाला है भारत।
आज हमारे भारत में कुछ बड़ी समस्या में से एक है जनसंख्या। जिसे हमे कंट्रोल करना बेहत जरूरी है। इसके लिए हमे ज्यादा मात्रा में लोगो में सचेतनता फैलाना होगा। जो हमने कर भी रहा है और कुछ सफलता भी मिल रहा है। हालाकि ये सफलता काफी नहीं है लेकिन हमे कोसीस जारी रखना होगा।

आज के जमाने में लोग गर्भनिरोध करने के लिए महिलाओं के ऑपरेशन करबा देते हे। या फिर कॉन्डम, पिल का इस्तेमाल करता रहता है। लेकिन हमारे साइंटिस्टों ने  पुरुषों के लिए गर्भनिरोधक इंजेक्शन बनाकर एक बहत बढ़िया काम किया है। जिससे पुरुष आदमी भी जनसंख्या नियंत्रण करने में देश का मदत करे पायेगी।
आज मध्य और निम्न बित्त के लोग जनसंख्या नियंत्रण करने के लिए कॉन्डम, पिल का इस्तेमाल करते रहते हे या फिर महिलाओं का ऑपरेशन के माध्यम से गर्भ निरोध करते रहते हे। आब इन सभी उपाओ और एक बढ़िया उपाय का खोज किया हे हमारे गबेषक संगस्था ICMR यानी इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च। इस संस्था के बनाया हुआ इंजेक्शन बाजार में लाने के लिए अब सिर्फ DCGI यानी ड्राग कंट्रोलर जेनरल ऑफ इंडिया के…

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