Hair fall control food - बाल गिरना रोकने के लिए कुछ खाना

बाल गिरना रोकने के लिए कुछ खाना जो आपकी मदत कर सकता हे।

Bal girna roke ke lie kuch khana - बाल गिरना रोकने के लिए कुछ खाना

क्या आप हर दीन बोहत ज्यादा बाल गिरने की समस्या से परेसान हे। और आप समझ नेही पा रहे हे की कोनसा खाना खाने से इस समस्या से आप छुटकारा पा सके। तो आप इस पोस्ट को ध्यान से पड़िए। लेकिन आपको इस पोस्ट को पड़ने से पेहले आपको ये भी जान लेना चाहिए आपका बाल झरने का कारण क्या हे। इसलिए आप याहा पार क्लिक करके जान लीजिए अखिर बाल गिरने का कारण क्या हे। इसके अलबा इस लिंक मे आपको बाल गिरने से कैसे बचना हे बो भी दिया गया हे। उस आर्टिकल को पड़ने बाद हामारा ये पोस्ट ध्यान से पड़ीए।
डेली 50 से 80 पिस बाल झड़ना स्वाभाबिक बात हे। लेकिन ज्यादा बाल गिरने से बोहोत बड़ी समस्या हौ सकता हे। इसलिए आपको अागर ज्यादा बाल गिर रहा हे तो आप इन सभी खाना को खा सकते हे।

1. बादाम

बादाम के अंदर हे मिनरल, विटामिन, प्रोटिन, phytochemical जो हामारी बालो को गिरने से बचाते हे। आगर आप प्रतिदिन नियमित तरिके से बादाम खाते हौ तो आपका बाल आच्छा रहेगा।

2. पालक

पालक एक एसा सब्जी हे जिसमें Vitamin B, C और E मजूद हे। इसके अलावा इस सब्जी मे कैल्शियम, पोटाशियम, magnesium और आयरन मजूद हे। इन सभी के साथ साथ पालक एक एसा सब्जी हे जिसमें ऐन्टी अक्सीडेन्ट मजूत हे। इसलिए इस सब्जी को खाने से आपका बाल ठीक रेहता हे।

3. गाजर

अगर आप हर दीन शुभे एक ग्लास गाजर का जूस पीते हौ तो आपका बाल ठीक रहेगा। क्यूँ की इसमे हे बेटा केरोटिन।

4. आण्डा

बाल आच्छा राखने का सबसे बड़ीया उपादान हे प्रोटिन। जो आपको एक अण्डे मे मिल जाएगा और इसके अलबा अण्डे मे हे Vitamin B और बायोटिन। जो बालो के लिए बोहोत आच्छा हे।
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