Dhere chalne ka Nuksan - धीरे चलने का नुकसान

क्या आप धीरे धीरे चलते हे तो हो जाइए साबधान। क्यूँ की बादमे आपको बोहोत सारे दिक़्क़त होगी धीरे चलने से।



Dhere chalne ka Nuksan - धीरे चलने का नुकसान
आप बुड़ापे मे कैसा रहेंगे ये निर्भर करता हे आपके चलने के उपर

डॉक्टर के मत मे आगर आप डेली morning walk यानी चलते हौ तो आपकी आयु बाड़ेगि, शरीर स्वस्थ रहेगी, Diabetes नियंत्रण मे होगा, मानसिक चाप नियंत्रण करेगी इत्यादि फायदा आपको मिलेगी। इसके अलबा ये सबसे आसान और सुरक्षित तरीका हे।
लेकिन रोजाना चलकर आपको कितने फायदे मिलेगा ये निर्भर करता हे आप कैसे चलते हौ। ये बात लगभग सभी तरिके का ब्यायाम पार लागु होते हे।
एक मर्किन रिसर्च मे बताया गया हे की आप अगर धीरे धीरे चलते हौ तो आपको चलने का कोई भी शरिरीक फायदा नेहि मिलेगि। इसके अलबा धीरे धिर्र चलने से भबिष्यत मे आपको समस्या हौ सकता हे।


सबसे बड़ी बात ये हे की आपकी चलने के लक्षण के  उपर निर्भर करते हे की आप बूड़ापे मे कैसा रहेगी। बिशेषत महिलाएं आगर कम उम्र मे चलते हे तो उसको बूड़ापे मे बोहोत सारे रोगो से मुक्ति मिल सकता हे जैसा की जोड़ो मे दर्द, Diabetes, डिप्रेशन इत्यादि। आपकी चलने की गति के उपर निर्भीर करेगा आप शारिरीक और मानसिक तरिके से कितना स्वस्थ रहेंगे।

Comments

Popular posts from this blog

Heart ko kaise swasth rakhe - दिल को कैसे सुरक्षित रखे

Jogging aur Running ke fayde in hindi | जोगिंग और रानिंग

Typhoid hone Ke Karan ~ टाइफाइड होने के कारण