Pani pine ka samay - पानी पीने का समय

Pani pine ka sahi samay kya hei ~ पानी पीने का साही समय क्या हे

Pani pine ka samay - पानी पीने का  समय

इस दुनिया में जाहा पर पानी हे बही पार प्राण हे। पानी के बिना ज़िन्देगी हौ नेही सकता। आगर किसी को पानी पीने को नेही मिला तो बो मर जाएगी। इसलिए हामे प्रतिदिन कम से कम ८(आठ) ग्लास पानी पीना चाहिए। लेकिन क्या आपको पाता हे पानी पीने का साही समय क्या हे? क्यूँ की आगर आप साही समय पे पानी नेही पिएँगे तो पानी पीने का फायदा आपको ठीक से नेही मिलेगा। इसलिए हामे ये जानना बोहोत जरूरी हे की पानी पीने का सही समय क्या हे। तो चलिए जाने लेते हे।

1. शुभे उठने के बाद

शुभे उठकर tooth pest करने के बाद खाली पेट मे 2 ग्लास पानी पी लीजिए। इससे आपका शरीर के सारे अंग active हौ जाएगी और शरीर के अंदर भी ठीक से साफ़ाइ हौ जाएगी।

2. नहाने से पेहले

नहाने से आधा घंटा पेहले पानी पी लीजिए इससे ब्लड प्रेसर नेही बाड़ पाती।

3. रात मे नींद लेने से पेहले

आगर आप रात मे शोने से 1 घंटा पेहले पानी पी लेते हौ तो आपको रात मे शरीर को पानी की कमी नेही होगी।

4. खाने से पेहले

खाने से 1 घंटा या 1:30 घंटा पेहले पानी जरुर पी लीजिए क्यूँ की खाने से  1 या 1:30 घंटा पेहले पानी पीने से आपका digestion ठीक से होगी। लेकिन आपको ये बात का हमेसा ध्यान राखना होगा खाने से तुरंत पेहले या खाने से तुरंत बाद काभी भी पानी मत पीना। क्यू की इसके कारण आपको digestion ठीक से नेही होगा। और खाते समय भी पानी मत पीना।

5. काम करते बक्त

इंसान का दिमाग की 75 फिसदी पानी से भरे होती हे। इसलिए काम करते बक्त बीच बीच मे पानी पीने से आपका दिमाग और भी ज्यादा आच्छा कम करेगा। जाब आप पढाई करते हौ या फिर किसिभी काम करते हौ ताब आप बिच बिच मे पानी पीजिए। इससे आपको काम मे फोकस बाड़ेगी। इसलिए काम करते बक्त बीच बीच मे पानी पीजिए।

Pani pine ka samay - पानी पीने का  समय


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इसके अलबा आपको कुछ और बाते follow करना चाहिए। जैसा की


  • काभी भी गान्दे पानी मत पीना।
  • आगर आप धूप से घर आये हौ या बोहोत थकान बाले काम करके घर आये हौ तो तुरंत पानी ना पीने की कौसिस करिए। कुछ देर बाद पानी पीजिए तो आच्छा होगा।
  • खाने से तुरंत पेहले या बाद मे पानी मत पीजिए।
  • खाते बक्त पानी मत पीजिए।
  • समंदर का पानी मत पीजिए।

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