Bahar ghumne ke tips In hindi | बाहार घू्मने के टिप्स

घुमिए स्वस्थबिधी ध्यान मे राखकर। और ध्यान रखिए आपना और आपनोका।

Bahar ghumne ke tips In hindi | बाहार घू्मने के टिप्स

कहीं नया जगेह जाकर घूमना किसे अच्छा नेही लगता। कहीं नया जगह जाकर picnic मानाना या फिर घू्मने का बात ही कुछ अलग हे और ये स्वस्थ के लिए भी अच्छा होता हे। लेकिन आप इस मजे लेने के चक्कर मे बोहत सारे गलती कर बैठते हौ। जिसका सीधा असर आपका हेल्थ पर होता हे। क्यू की जब आप ट्रेन, Bus या प्लेन मे सफ़र करते हौ तो रास्ते का धूल आपके शरीर मे लाग जाता हे। जिसके कारण आपका स्बस्थ भी खाराप हौ सकता हे। इसलिए हाइजीन मान कर ही चलिए।

  • खाने से पेहले और खाने के बाद हाथ साफ़ कर धो लीजिए। ATM से पैसा निकालने के बाद, Toilet use करने के बाद, किसी पशु पक्षी के छोने के बाद भी हाथ साफ़ कर लीजिए। कहीं घू्मने जाने से पेहले नाखुन भी काट लिजिये और मुह मे उँगली डालने का बुरी अदते हे तो उसे जल्द से जल्द छोड़ दीजिए।
  • टयलेटरि Bag मे जरुर Hand wash, लीकुइड और पेपर सोप, ट्यालकोम पाउडर डियोडरेन्ट, ओयेट ओर  ड्राई टिसु रखिए।
  • Urinary ट्रैक infections को avoid करने के लिए plain, ट्रेन, platform का बाथरूम इस्तेमाल करने से पेहले सिटार, स्प्रे का इस्तेमाल कीजिए।
  • रितुचक्र के समय बार बार बाथरूम जाने से मत डरिए। 6 घंटे के बाद बाद आपको स्यानिटारि न्यापकिन बदलना जरूरी हे। इस्तेमाल किया हुआ न्यापकिन फ्लाश करने से ज्यादा आच्छा हे उसे कागज़ मे मोड़ कर फेक दीजिए।
  • समुंदर या फिर बारिश के मौसम मे घूमने जाते हे तो कुछ अतिरिक्त कापड़े लेकर जाइए।
  • आगर आप बाच्चे को लेकर घू्मने जाते हे तो उसका ध्यान अच्छे से रखिए। क्यूँ की छोटे बच्चे का रोग प्रतिरोध करने की क्षमता साधारणत कम होती हे।
  • मौका मिला तो आच्छे से नाहा लीजिए ताज़ा पानी मे।

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Bahar ghumne ke tips In hindi | बाहार घू्मने के टिप्स

इसलिए हाम आपको ये केहता हे की मजे से पुरी दुनिया घुमिए। साथ ही साथ आपना और आपनो का ध्यान रखिए। क्यूँ की आच्छा स्वस्थ हि एक बोहत बड़ी संपद हे हामारे लिए।

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