Chicken khane ke fayede - चिकन खाने के फायदे

अगर आप चिकन खाते हे तो, जान लीजिए चिकन खाने के फायदे क्या हे।

Chicken khane ke fayede - चिकन खाने के फायदे
चिकन जितना ही स्वादिष्ट हे उतना ही फायदेमन्द हे।
चिकन एक एसा खाना हे जिसे खाने से हाम लोगोका पेट और मन दोनों ही नेही भरता। दिल करता हे सिर्फ खाते ही रहु। मांंसाहारी आदमी तो चिकन की नाम सुनते ही बुरी तराह से टूट पड़ती हे। चाहें बो किसिका दबत की बाहाने मे हौ या किसी होटेल या रेस्टोरैन्ट मे हौ। आज के दीन मे चिकन की इतना स्वादिष्ट डिश आ चुके हे की शाकाहारी भी अफ़सोस करते हे। लेकिन चिकन सिर्फ खाने मे ही अच्छा हे एसा नेही चिकन जितना स्वादिष्ट हे उतना ही सेहत के लिए फायदेमन्द हे। इसलिए आज हम चिकन खाने के फायदा क्या हे इसके बारे मे बात करेंगे। तो चलिए जान लेते हे।

1. तनाब से राहत

अगर आपको दिनभर तनाब रेहती हे तो आप चिकन खा सकते हे। इससे आपका दिमाग से तनाब कम हौ जाएगी। क्यूँ की chicken मे विटामिन बी 5 और ट्रिप्टोफैन मिलती हे जो आपकी तनाब को दूर करने मे मदत करेगी।

2. शरीर की रोग प्रतिरोध क्षमता बड़ाने मे

चिकन खाने से शरीर मे प्रतिरक्षा कोशौ मे वाड़ौत्रि होती हे। सूप के रूप मे चिकन खाना अधिक फायदेमन्द और सर्दि जैसे बिमरिओ से निकलने का सबसे अच्छा तरीका हे।

3. प्रोटिन के लिए

प्रोटिन हमारे शरीर के लिए एक बेहत जरूरी चीज़ हे। और इसका एक बड़ी सोर्स हे चिकन। प्रोटिन से हमारे मांसपेशियों को ताकत मिलती हे, इसलिए जो अपने शरीर का ताकत बढ़ाना चाहते हे उसे चिकन खाना चाहिए। चिकन मे प्रोटिन की मात्रा बोहत ज्यादा हे इसलिए जीम करने बाले लोगो को और डाएट करने बाले लोगो को जरुर चिकन खाना चाहिए।

4. बजन घाटाने मे

चिकन एक स्वस्थकर खाना हे क्यूँ की ये लीन मीट हे। जिसका अर्थ हे इसमें बोहत अधिक फेट नेही हे। इसलिए आपका बजन कम करने मे चिकन आपका मदत कर सकते हे।

5. हड्डीया मजबुत करने मे

चिकन मे सिर्फ प्रोटिन ही नेही बल्कि फासफोरस और कैल्शियम भी भरे मात्रा मे मिलती हे। जो हमारे शरीर के हड्डीओ को मजबूत बनाने मे मदत करती हे। इसके अलबा चिकन खाने से अर्थराइटिस यानी गठिया रोग का खतरा कम हो जाता हे।

6. हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए

चिकन मे भरी मात्रा मे विटामिन बी6 मिलती हे जो हमें दिल की दौरे से सुरक्षा प्रदान करते हे। विटामिन बी6 होमोसिस्टाइन का स्तर को कम करती हे। होमोसिस्टाइन के स्तर बढ़ने से दिल की दौरे का खतरा बढ़ जाता हे। साथ ही साथ चिकन मे नियासीन भी भरे मात्रा मे मिलती हे जो बेड कोलस्ट्रॉल कम करने मे मदत करता हे।

Chicken khane ke fayede - चिकन खाने के फायदे
अगर आप शरीर का शक्ति बढ़ाने चाहते हे तो चिकन खाइए।

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