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Heart ko kaise swasth rakhe - दिल को कैसे सुरक्षित रखे

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Heart को कैसे स्वस्थ रखे, Heart Attack से कैसे बचे।
हार्ट attack जैसे जान लेने बाली दिक्कते उम्र, लिंग और किसी समय देखके नेही आते। कुछ दीन पेहले एक Report मे बताया गया की इंडिया मे दिल के समस्या से मरने बाली लोगो का संख्या बाड़ रहा हे। इंडिया मे मरने बाली लोगो मे से 30℅ लोगो का मत Heart के समस्या के कारण होता हे। आज के दीन मे हमारे lifestyle मे बोहत बद्लाब आया हे। हाम बोहत ब्यस्त हौ चुके हे जिसके कारण हाम आपने शरीर की तरफ़ ध्यान ही नेही देते और हाम एक अस्बस्थकर जिन्देगी जीते हे। इसलिए मोत के हर दीन ब दीन बाड़ रही हे। आप आपने आस पास देखिए दिल के समस्या कितने बाड़ चुकीं हे। आज कोई भी उम्र का इनसान को दिल के समस्या हौ सकती हे। कहीं कोई बाप आपने 18 साल की लड़की को ले जा रही हे cardiologist के पास तो कोई 30 साल की लड़के भी दिल के समस्या से परेसान हे। इसके कारण किसी किसिका मौत भी हौ रहा हे तो किसीने बच भी जाता हे Emergency Operation की सहायता से। लेकिन आगर लोग सचेतन रहे तो Heart Attack जैसा समस्या से बच भी सकता हे।
झुटे बिश्वास और उसके सच्चाइ कुछ बिश्वास जो इनसान बिना सच्चाइ पाता किए साच मान बै…
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Jogging aur Running ke fayde in hindi | जोगिंग और रानिंग

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Running aur Jogging Ke fayede in Hindi ~ रनिंग और जेगिंग के फायदे हिन्दि मे
jogging एक एसा exercise हे जिससे आपका बोहत सारे रोगो का इलाज हौ सकता हे इसलिए आज के युवा इतने interested हे jogging या running करने मे। इसके अलबा  आज के डेट मे बोहत सारे लॉग आपने काम को लेकर busy रेहने के कारण शरीर पे ध्यान देने के लिए समय नेहि दे पाते। इसलिए आपका इस problem का सबसे आच्छा समाधान हे आप रोजाना शुभे या फिर श्याम मे जोगिंग कीजिए। इससे आपका time का भी बचत होगा।
आइए आज हम जान लेते हे jogging या Running के फायदे के वारे मे।

1. जोगिंग करने से तानाब दूर होती हे आगर आप बोहत तनाब मेह्सुस करते हौ तो आप रोज दोड़ना शुरु करिये क्यूँ की रनिंग के टाईम आपका दिमाग का सारे ज़ोर आपने लक्ष्य पे देगा जिससे आपका तनाब मिट जाएगी।
2.मोटापा कम करने मे मदत मिलती हे अगर आप मोटापा के कारण परेशान हौ तो जल्द हि Jogging मे शामिल हौ जाइए। दोड़ने से आपका शरीर मे जमा हुया fat तेज़ी से घाटने लगती हे और आपका शरीर मे पाशिना बहने लागति हे और इस तरह से आपका मोटापा कम हौ जाति हे।
3. Diabetes रोकने मे आगर आप एक Diabetes के रोगी हे तो joggi…
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Watermelon in hindi - तरबूज के फायदे

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Health Benefits of watermelon in hindi - तरबूज के फायदे
गर्मिओ के दीन मे आगर आप काही बाहर निकले तो आपको तरबूज बिकते हुई दिखाइ दिया ही होगा और आप इसे मीठा और ठण्डक समझकर खरिदा ही होगा और इसका मजा भी सायेद कभी ना कभी लिया हे आपने। लेकिन आपको क्या पाता हे बाहर से सक्त और अन्दर से पानी मे भरपूर देखने बाले इस लाल तरबूज हामारे हेल्थ मे बोहत मदत करती हे। इसलिए आज हामने तरबूज के खाने से क्या benefits मिलती हे इसके बारे मे पाता करेंगे चलिए शुरु किया याये।
1. सौन्दर्य बाड़ाने मे तरबूज आपके त्बचा को नमी और ताजगी बनाइ रखते हे। और इसके अलबा face की झुर्रिया से मुक्ति दिलाने मे मदत करती हे साथ ही साथ तरबूज के बीज को पिस कर मुख पे उसे लागाने से आपका मुख के सारी गन्देगी निकल जाएगी।

2. सिर ठण्डक राखने के लिए अगर आप ज्यादा गर्मिओ मे घूम कर आया हौ और आपका सिर गर्म हौ चुका हे या फिर सिर चकरा राहा हे तो तरबूज खाइये इससे आपका सिर ठण्डा हौ जाएगा और सिर चकराना भि बन्द हौ जाएगा।
3. पेशाब करते बख्त जलन हौ रही तो आगर आप को पेशाब करने बक्त जलन हौ रही तो आप तरबूज सुभे को शक्कर मिलाकर खाइए इससे आपका जलन ठीक हौ जाए…
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