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Heart ko kaise swasth rakhe - दिल को कैसे सुरक्षित रखे

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Heart को कैसे स्वस्थ रखे, Heart Attack से कैसे बचे।
हार्ट attack जैसे जान लेने बाली दिक्कते उम्र, लिंग और किसी समय देखके नेही आते। कुछ दीन पेहले एक Report मे बताया गया की इंडिया मे दिल के समस्या से मरने बाली लोगो का संख्या बाड़ रहा हे। इंडिया मे मरने बाली लोगो मे से 30℅ लोगो का मत Heart के समस्या के कारण होता हे। आज के दीन मे हमारे lifestyle मे बोहत बद्लाब आया हे। हाम बोहत ब्यस्त हौ चुके हे जिसके कारण हाम आपने शरीर की तरफ़ ध्यान ही नेही देते और हाम एक अस्बस्थकर जिन्देगी जीते हे। इसलिए मोत के हर दीन ब दीन बाड़ रही हे। आप आपने आस पास देखिए दिल के समस्या कितने बाड़ चुकीं हे। आज कोई भी उम्र का इनसान को दिल के समस्या हौ सकती हे। कहीं कोई बाप आपने 18 साल की लड़की को ले जा रही हे cardiologist के पास तो कोई 30 साल की लड़के भी दिल के समस्या से परेसान हे। इसके कारण किसी किसिका मौत भी हौ रहा हे तो किसीने बच भी जाता हे Emergency Operation की सहायता से। लेकिन आगर लोग सचेतन रहे तो Heart Attack जैसा समस्या से बच भी सकता हे।
झुटे बिश्वास और उसके सच्चाइ कुछ बिश्वास जो इनसान बिना सच्चाइ पाता किए साच मान बै…
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Jogging aur Running ke fayde in hindi | जोगिंग और रानिंग

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Running aur Jogging Ke fayede in Hindi ~ रनिंग और जेगिंग के फायदे हिन्दि मे
jogging एक एसा exercise हे जिससे आपका बोहत सारे रोगो का इलाज हौ सकता हे इसलिए आज के युवा इतने interested हे jogging या running करने मे। इसके अलबा  आज के डेट मे बोहत सारे लॉग आपने काम को लेकर busy रेहने के कारण शरीर पे ध्यान देने के लिए समय नेहि दे पाते। इसलिए आपका इस problem का सबसे आच्छा समाधान हे आप रोजाना शुभे या फिर श्याम मे जोगिंग कीजिए। इससे आपका time का भी बचत होगा।
आइए आज हम जान लेते हे jogging या Running के फायदे के वारे मे।

1. जोगिंग करने से तानाब दूर होती हे आगर आप बोहत तनाब मेह्सुस करते हौ तो आप रोज दोड़ना शुरु करिये क्यूँ की रनिंग के टाईम आपका दिमाग का सारे ज़ोर आपने लक्ष्य पे देगा जिससे आपका तनाब मिट जाएगी।
2.मोटापा कम करने मे मदत मिलती हे अगर आप मोटापा के कारण परेशान हौ तो जल्द हि Jogging मे शामिल हौ जाइए। दोड़ने से आपका शरीर मे जमा हुया fat तेज़ी से घाटने लगती हे और आपका शरीर मे पाशिना बहने लागति हे और इस तरह से आपका मोटापा कम हौ जाति हे।
3. Diabetes रोकने मे आगर आप एक Diabetes के रोगी हे तो joggi…
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Typhoid hone Ke Karan ~ टाइफाइड होने के कारण

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Typhoid hone Ke Karan ~ टाइफाइड होने के कारण
हेलो दोस्तो पिछले पोस्ट मे हामने बात किया था की टाइफाइड रोग के लक्ष्मण क्या हे। अगर आपने बो पोस्ट नेही पड़ा हे तो (याहा पार क्लिक) करके पढ़ लीजिए। आज हाम बात करेंगे Typhoid के कारण क्या हे अगर आप जानना चाहते हे तो आखरी तक ध्यान से पड़ीए हामारे पोस्ट।
टाइफाइड के वायरस साल्मोलेना टाइफि सबसे पेहले मुह के द्वारा शरीर मे घुसते हे प्रतिरक्षा प्रणालि के कोई भी प्रभाब से दूर रेहता हे येह। उसके बाद येह 1 से 3 week तक आंतों मे रेहता हे। उसके बाद ये आंतों के दीबार होते हुए ये रक्त मे फेल जाता हे और उसके बाद ये Typhoid के वायरस रक्त के माध्यम से पुरी शरीर मे फेल जाति हे।
ये तो हामने जान ली टाइफाइड के वायरस कैसे शरीर मे फेल जाति हे लेकिन हामने अभी तक ये नेही जाना ये वायरस हामारे शरीर मे क्यूँ और कैसे आती हे चलिए येह भी जान लेते हे।
1. बार बार Typhoid होने बाले एरिया पे जाने से अगर आप बार बार जाहा typhoid होता हे वाहा जाते हौ तो आपको भी टाइफाइड हो सकते हे।
2. बिना हात धोकर खाने से अगर आप कहीं एसा जगेह से आये हौ जाहा पर Typhoid के वायरस रेहता हे और आप बिना …
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